Einführung in die Meditation, 5-Wochen Online-Kurs

Meditieren leicht gemacht (für Anfänger geeignet)

Du willst du Stress abbauen? Dich wieder in deiner Mitte fühlen? Dich gelassener fühlen?
Du willst schon lange mit Meditation beginnen? Es ist aber kein passendes Angebot / Studio bei dir in der Nähe? Du willst ein bisschen Hintergrundinfos bekommen und verschiedenen Meditationen ausprobieren?
Oder du weisst gar nicht was Meditation ist? Aber du möchtest du Ruhe, Entspannung und Gelassenheit?

 

Meditation ist auch für Anfänger ganz leicht erlernbar. Meditation kann dir helfen, den Fokus weiter auf dich (und nicht auf andere) zu richten. So dass du ganz in deiner Mitte bleiben kannst. Meditation kann Menschen einen Raum der Ruhe und Entspannung, der Stille und Regeneration schenken.

 

Damit Meditation jedoch nachhaltig wirken kann, braucht sie Zeit und regelmässige Praxis.

 


Meditation in Motion Für mehr Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung.  In 8050 Zürich Oerlikon. Meditationskurse und Meditations-Ausbildungen.

Dafür ist dieses 5 Wochen-Online-Programm mit 5 einfachen von mir geführten Meditationen kreiert worden. Einfach, kurz und knackig. So, dass die Meditation jeden Tag integriert werden kann. Mit Hintergrund-Informationen zur Meditation, damit besser verständlich wird, warum und wie Meditation wirkt. Denn je besser wir verstehen, desto eher sind wir motiviert, die Meditations-Praxis aufrecht zu erhalten.

 

Ich helfe dir, die Meditation kennenzulernen - und zu entspannen. Du wirst von mir durch jede Meditation durchgeführt. So helfe ich dir, fokussiert zu bleiben und du kannst dich ganz auf meine Stimme konzentrieren.

 


Anna Morf: Coach, Yogalehrerin, Meditations-Ausbildnerin

Meditation in Motion Für mehr Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung.  In 8050 Zürich Oerlikon. Meditationskurse und Meditations-Ausbildungen.

Yogalehrerin und Ausbildnerin E-RYT 500 und RYS 200 & RYS 300 (Yoga Alliance)
Integral Coach, Golden Age Coach und Soul & Mindfulness Coach

 

Meditation für Anfänger. Meditation in Motion Für mehr Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung. In Zürich Oerlikon. Meditationskurse und Meditations-Ausbildungen.
Meditation für Anfänger. Meditation in Motion Für mehr Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung. In Zürich Oerlikon. Meditationskurse und Meditations-Ausbildungen.
Meditation in Motion Für mehr Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung.  In 8050 Zürich Oerlikon. Meditationstipps. Meditationskurse und Meditations-Ausbildungen.
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Meditation in Motion Für mehr Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung.  In 8050 Zürich Oerlikon. Meditationstipps. Meditationskurse und Meditations-Ausbildungen.

Mit 17 Jahren habe ich mit Meditation begonnen und kann jetzt in der Zwischenzeit auf eine über 28-jährige Praxis in der Meditation zurückblicken. Als hochsensibler Mensch haben mir Yoga und vor allem Meditation geholfen, Ruhe und Entspannung im Alltag zu finden.

 

Inspiriert haben mich insbesondere Osho, Eckhart Tolle, Dalai Lama, Veit Lindau, Joe Dispenza, Deepak Chopra, Neal Donald Walsh, Sogyal Rinpoche und Thich Nhat Hanh.

 

Ich bin überzeugt, dass Meditations-Übungen vielseitig, modern, frei von Religion und stilübergreifend praktiziert werden können. Denn letztlich ist das Ziel dasselbe: Ruhe, Ausgeglichenheit und Frieden in sich finden. Und vielleicht: sich selber erkennen.


Ablauf des Meditations-Kurses

Das Programm dauert 5 Wochen.

Jede Woche bekommst du eine von mir geführte Meditation, welche du ausüben kannst und - wenn es geht - auch mehrfach für diese Wochen üben kannst. Ausserdem bekommst du in diesen 5 Wochen auch ein bisschen Hintergrundwissen über die Meditation. Somit ist jede Woche 1 Meditation mehr für dich freigeschaltet.

 

Der Online-Kurs ist modular aufgebaut, damit der Einstieg in die Meditation einfach ist. Du kannst die freigeschaltete(n) Meditationen zu jeder Zeit machen, die für dich passt. Du bist hierfür nicht an eine Uhrzeit gebunden sondern entscheidest selber. Die Mails kommen einfach im Wochenrhythmus.

 

Nach diesen 5 Wochen hast du weiterhin unbeschränkt Zugriff zu den Meditationen, damit du diese bei Bedarf und nach Gusto üben kannst.

 

7 Tage kostenlos testen

Meditation für Anfänger. Meditation in Motion Für mehr Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung. In Zürich Oerlikon. Meditationskurse und Meditations-Ausbildungen.
Der Zugang zum Kurs ist während 7 Tagen komplett kostenlos. Erst nach diesen 7 Tagen wird dir der Betrag in Rechnung gestellt. Während dieser Zeit kannst du den Kurs jederzeit zurückgeben und wir buchen dir keinen Cent ab. Eine einfache E-Mail an welcome@meditation-in-motion.ch reicht dazu. Der Grund der Rückgabe ist kein Muss, freut uns aber und hilft uns dabei unser Angebot für dich als Kunden/in noch attraktiver gestalten zu können.
 

Meinungen von Kunden

Claudia H.

"Der Meditations-Einführungskurs ist ansprechend und logisch aufgebaut. Die Stimme von Anna ist sehr angenehm. Man kann sich gut dabei entspannen. Jetzt gehts ans üben :-) "

 

Maria K.

"Der Meditations-Einführungskurs von Anna hat mir sehr geholfen, eine Routine zu entwickeln und kurze Meditationen in meinen Alltag einzubauen. Seither fühle ich mich viel entspannter und gelassener."

 

Yvonne M.

"Das Yoga und die Meditation sind super! Anna ist sehr inspirierend! Sie macht es super, zu empfehlen!"