Meditation kann auch dir helfen.
Die Bedürfnisse und Lebenssituationen der Menschen sind sehr unterschiedlich. Und bei vielen kann Meditation helfen. Dich stärken, helfen loszulassen, glücklicher werden, gelassener und zufriedener zu sein.
Was ist dein Bedürfnis?
Nutze dein volles Potenzial dank Meditation.
Du willst Stress abbauen? Dich wieder in deiner Mitte fühlen? Oder deine Gefühle und Gedanken besser unter Kontrolle haben? Dich nicht mehr von den Gefühlen überwältigen lassen? Du willst aus den Gedankenspiralen aussteigen?
Mit all diesen Dingen kann ich dir helfen. Ob du ein Könner bist oder gerade erst anfängst - bei Meditation in Motion
bist du willkommen.
Was ist Meditation?
Stell dir vor, du bist eine Glühbirne.
Deine Verletzungen, Trigger, Traumas, Gewohnheiten etc. sind wie hartnäckige Ablagerungen („Dreck“) auf der Glühbirne. Wenn diese Glühbirne leuchtet (du also versuchst zu manifestieren) gibt es seltsame, ungewollte Flecken (Resultate) aufgrund der nicht aufgearbeiteten Trigger/Themen. Vielleicht beginnt es auch zu rauchen und zu stinken, anstatt dass es ein schönes Licht gibt. Vielleicht überhitzt sich auch die Glühbirne und ist danach defekt.
Meditation ist, diese Ablagerungen zu erkennen und zu entfernen, damit du klar dein volles Potenzial leben (also leuchten) kannst.
Anna Morf: Yogalehrerin, Meditations-Ausbildnerin, Coach
Yogalehrerin und -ausbildnerin, Coach und Meditations-Ausbildnerin
Mit 17 Jahren habe ich mit Meditation begonnen und kann jetzt in der
Zwischenzeit auf eine über 28-jährige Praxis in der Meditation zurückblicken.
Meditation kann Menschen Stille und Regeneration geben. Meditation kann dir helfen, wieder Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle zu werden.
Gerne können wir in den Personal Trainings Meditation oder in einer Meditations-Beratung deine individuelle Lösung herausschälen. Oder in einem
Coaching deinen individuellen Themen auf den Grund gehen.
Meditations-Angebote:
Meditation des Monats
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In Deutsch
News
2.8.2021
Neuer Blogpost: Meditation ist nicht gleich Meditation - die Vielseitigkeit der Meditation
Meditation ist ein Wort – und beinhaltet doch so vieles. Wie ein „Hund“ ein Pinscher, eine Dogge, ein Zwergpudel, ein Chihuahua, ein Schäferhund, ein Windhund sein könnte. Einer rennt rennt gut, der andere riecht nichts mehr, der andere ist gutmütig, der andere gut zu clever. Diese Rassen könnten nicht unterschiedlicher nicht sein. Und dasselbe gilt für die unterschiedlichsten Meditations-Techniken. ... Mehr lesen>>
21.7.2021
Neuer Blogpost: Was ist Meditation
Diese Frage ist so einerseits sehr einfach zu beantworten – und andererseits sehr schwierig. Ich meditiere nun schon seit ich 17 Jahre alt bin. Natürlich mal mehr, mal weniger. Seit ich 23 Jahre alt bin, ist Meditation ein fester Bestandteil in meinem Leben. Ich versuche seither, achtsam mit meinen Handlungen zu sein. Achtsam mit meinen Gedanken und Achtsam gegenüber meinen Bedürfnissen und Gefühlen. Und ihr könnt euch vorstellen: Es ist mir öfters NICHT gelungen, achtsam und wertschätzend zu sein, als es zu sein… Vor allem in jungen Jahren ist es schwierig, reflektiert zu sein. Denn zu reflektieren bedeutet, das Erlebte Revue passieren zu lassen… Und wenn man jung ist, muss man zuerst noch einiges erleben. Mehr lesen>>
Neue Entspannungs-Meditationen verfügbar!
Lerne dich zu entspannen mit den geführten Entspannungs-Meditationen:
Ich helfe dir zu entspannen. Du wirst von mir durch jede Meditation durchgeführt. So helfe ich dir, fokussiert zu bleiben und du kannst dich ganz auf meine Stimme konzentrieren.
5 Meditationen, die dich tief in die Entspannung führen >>
23.6.2021
Fast wieder Normalität - endlich!
Ab 26.6. können wir endlich wieder ganz normal unseren Unterricht aufnehmen: Maskenpflicht, Abstand und Mindest-Fläche entfallen. Einzig die Teilnehmer-Daten werden erhoben. Wenn das mal kein guter Tag ist!
18.6.2021
Neue Meditations-Einführungskurse live in Zürich Oerlikon
Im Sommer und im Herbst sind neue Meditations-Einführungskurse im Yoga2day.institute geplant: in 5 Lektionen schnuppern wir in die Meditation hinein und tauschen uns aus. Die Einführungskurse in die Meditation ist für Anfänger geeignet. Mehr Infos
13.6.2021: Entspannungstipp des Tages: Handy ausschalten
Meditation für Kinder und für Jugendliche
Mehr Infos: Meditation für Jugendliche
5.3.2021
Ruhe und Entspannung ist vor allem für Hochsensible sehr wichtig
Vielleicht kennst du das: grosse Menschenansammlungen sind dir ein Graus. Von vielen Gerüchen bist du schnell überreizt. Kreischende Gleise oder laute Geräusche verursachen dir fast physisch Schmerzen. Und du brauchst viel Zeit, um dich zu erholen von so vielen Menschen / Reizen. Am liebsten in der freien Natur: im Wald, in den Bergen, am Meer. Wo deine Sinne frei sind von Reizen: Stille, Ruhe...
"Sei doch nicht so empfindlich" - wie oft hast du das schon gehört? Und fühltest dich dabei vom Gegenüber total unverstanden?
Nun. Dann bist du mit aller Wahrscheinlichkeit hochsensibel. Gratuliere. Hochsensibilität ist eine Gabe, wenn man damit umzugehen weiss. Und es ist gar nicht so schwierig, wenn man weiss wie.
Viele hochsensible Menschen fühlen sich zu Yoga und Meditation und zur Natur hingezogen, weil sie in diesem geschützten Rahmen ihre Sinne beruhigen können. Darum erstaunt es nicht, ist ein nicht unerheblicher Teil der Yoga-Teilnehmer/innen hochsensibel. Vielleicht bist du es auch? Mehr Infos findest du hier.
2.3.2021
Meditations-Zmorge
Das Meditations-Znüni im Februar war ein voller Erfolg und hat mir vor allem wahnsinnig Spass gemacht. Es scheint ein Bedürfnis nach Ruhe und Balance vorhanden zu sein - und deswegen wird im März dasselbe Format (täglich 15 Minuten meditieren) wieder durchgeführt: 22.-26. März, jeweils von 7.30-7.45 Uhr. Mehr Infos gibt's hier