Tritt aus deinem vollen Tag heraus. Hol tief Luft. Und komm dank Meditation wieder ganz bei dir an.
Körper, Atem & Geist in Einklang bringen
Du willst Stress abbauen? Dich wieder in deiner Mitte fühlen? Oder deine Gefühle und Gedanken besser unter Kontrolle haben? Dich nicht mehr von den Gefühlen überwältigen lassen? Du willst aus den Gedankenspiralen aussteigen?
Mit all diesen Dingen können wir dir helfen. Ob du ein Könner bist oder gerade erst anfängst - bei Meditation in Motion bist du willkommen.
Meditation kann Menschen einen Rückzugsort geben, den sie brauchen. Einen Raum der Ruhe und Entspannung, der Stille und Regeneration. Meditation kann dir helfen, wieder Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle zu werden.
Gerne können wir in den Personal Trainings Meditation oder in einer Meditations-Beratung deine individuelle Lösung herausschälen. Oder in einem Coaching deinen
individuellen Themen auf den Grund gehen.
News
Meditation für Kinder und für Jugendliche
Mehr Infos: Meditation für Jugendliche
5.3.2021
Ruhe und Entspannung ist vor allem für Hochsensible sehr wichtig
Vielleicht kennst du das: grosse Menschenansammlungen sind dir ein Graus. Von vielen Gerüchen bist du schnell überreizt. Kreischende Gleise oder laute Geräusche verursachen dir fast physisch Schmerzen. Und du brauchst viel Zeit, um dich zu erholen von so vielen Menschen / Reizen. Am liebsten in der freien Natur: im Wald, in den Bergen, am Meer. Wo deine Sinne frei sind von Reizen: Stille, Ruhe...
"Sei doch nicht so empfindlich" - wie oft hast du das schon gehört? Und fühltest dich dabei vom Gegenüber total unverstanden?
Nun. Dann bist du mit aller Wahrscheinlichkeit hochsensibel. Gratuliere. Hochsensibilität ist eine Gabe, wenn man damit umzugehen weiss. Und es ist gar nicht so schwierig, wenn man weiss wie.
Viele hochsensible Menschen fühlen sich zu Yoga und Meditation und zur Natur hingezogen, weil sie in diesem geschützten Rahmen ihre Sinne beruhigen können. Darum erstaunt es nicht, ist ein nicht unerheblicher Teil der Yoga-Teilnehmer/innen hochsensibel. Vielleicht bist du es auch? Mehr Infos findest du hier.
2.3.2021
Meditations-Zmorge
Das Meditations-Znüni im Februar war ein voller Erfolg und hat mir vor allem wahnsinnig Spass gemacht. Es scheint ein Bedürfnis nach Ruhe und Balance vorhanden zu sein - und deswegen wird im März dasselbe Format (täglich 15 Minuten meditieren) wieder durchgeführt: 22.-26. März, jeweils von 7.30-7.45 Uhr. Mehr Infos gibt's hier
1.3.2021
Ausbildung zum Meditationsleiter / Meditationslehrer
Aufgrund der aktuell unsicheren Situation wird der Start des nächsten Lehrgangs "Meditations-Kursleiter/in" auf Mai verschoben (statt April). Mehr Infos über die Ausbildung zur/m Meditationslehrer/in findest du hier.
28.2.2021
Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle erhalten
Du kennst die Tage: Da kann es sein, dass die Gefühle eher dich im Griff haben als umgekehrt. Es gibt Tage, da übermannen dich die Gefühle. Möchtest du mehr Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle bekommen? Möchtest du aus der Gedankenspirale aussteigen und gelassener den Moment geniessen können? Meditation kann dir helfen, Distanz zu Gedanken und Gefühlen zu bekommen. Meditation kann dir helfen, den Fokus weiter auf dich (und nicht auf andere) zu richten. Mehr lesen
12.2.2021
Meditations-Znüni
Ich bin ganz berührt, dass sich so viele eine Woche lang mit mir zusammen meditiert haben. Zwar via Zoom, aber doch gemeinsam. Es hat mir wahnsinnig Freude bereitet, Menschen 15 Minuten lang in die Meditation und somit in Ruhe und Gelassenheit zu führen. Danke für euer Vertrauen!
24.11.2020
Meditation für Kinder
Warum Meditation nur für Erwachsene und Jugendliche anbieten? Neu führen wir auch Meditations-Kurse für Kinder durch. Mehr Infos findest du hier
21.11.2020
Meditation für Jugendliche
Neu gibt es ab 7. Januar einen Meditations-Kurs für Jugendliche zwischen 13 und 17 Jahre. In 10 Lektionen wird den Jugendlichen die Meditation näher gebracht.
Mehr Infos