🌙 Meditations-Einführungskurs
5x Dienstags 18.00-19.00 Uhr
Nach einem vollen Arbeitstag fällt es oft schwer, wirklich abzuschalten. Der Kopf läuft weiter, der Körper bleibt angespannt – und die Erholung rückt in die Ferne.
In der Meditation lernst du, dein Nervensystem herunterzufahren und bewusst vom Tun ins Sein zu wechseln. Du lernst die Grundlagen der Meditation, einfach und pragmatisch.
🪷 Was dich erwartet
- Grundlagen der Meditation
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Geführte Atem- und Achtsamkeitsübungen
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Einfache Techniken, die du überall anwenden kannst
- Einfache Entspannungsübungen
- Leicht zu folgende Visualisierungen, die dich entspannen
Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst dich nicht umziehen.
Komm einfach, wie du bist – im Büro-Outfit, in bequemer Kleidung oder online von zu Hause.
Kursdaten
🕒 Dienstags: 1.-29. September 2026, jeweils 18.00-19.00 Uhr Uhr
📍 Ort: Meditation in Motion, Zürich Oerlikon
Kosten: CHF 150.-
💫 Für wen geeignet
Dieser Kurs ist ideal, wenn du
- mit Meditation starten möchtest
- fundiert angeleitet werden willst
-
Tipps und Tricks erhalten möchtest
-
innere Ruhe und Klarheit suchst,
- oder einfach einen kurzen Moment für dich brauchst.
Jetzt einen der limitierten Plätze sichern
Die Plätze sind auf max. 12 Teilnehmende begrenzt, um eine persönliche Atmosphäre zu gewährleisten.
Termin passt nicht? Dann schau dir unbedingt die Online-Meditationen an.
Du findest zahlreiche geführte Meditationen
- Einführungskurs in die Meditation
- Morgenmeditationen für einen starken Tag
- Entspannungsmeditationen
- Loslass-Meditationen
- und viele mehr
Schau jetzt gleich rein und starte noch heute deine Reise zur mehr Entspannung und Gelassenheit.
Meditation in Motion
Meditieren leicht gemacht. Glücklich dank Meditation.
In 8050 Zürich Oerlikon und Esslingen (Nähe Uster)
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