Einstieg in die Meditation

Meditations-Angebote für Erwachsene

Du lernst mittels einfacher Techniken den Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken - und somit die Gedankenspiralen zu unterbrechen.

 

Du lernst, Distanz zu deinen Gedanken und Emotionen zu gewinnen, damit sie dich nicht überwältigen. Durch diese Techniken gewinnst du Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle.

 

Mit einfachen Übungen bringen wir ein bisschen mehr Ruhe und Entspannung in dein Leben, damit du mehr in deiner Mitte ruhen kannst.

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Meditationskurs in Zürich Oerlikon

  • Freitags, 18.00-18.45 Uhr

 

Location: Yoga2day.institute

Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich

 

Gemeinsam in der Gruppe meditieren, entspannen und in die Stille eintauchen. Ich leite dich durch verschiedene Entspannungstechniken welche sehr einfach und alltagstauglich sind.

 

Wenn du ein Abo hast, gib einfach deinen Abo-Code bei Schritt 2 ein.

 



Meditations-Einführungsprogramm (5 Wochen, ideal für Anfänger)

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Zusätzlich:

  • zu jeder Zeit meditieren, dank der praktischen App
  • lebenslanger Zugriff


5 Entspannungs-Meditationen (DE)

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  • Tipps & Tricks
  • 5 super entspannende, angeleitete Meditationen auf Hochdeutsch

 

Zusätzlich:

  • zu jeder Zeit meditieren, dank der praktischen App
  • lebenslanger Zugriff


Meditationen zum Thema Loslassen & Herbst

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Lass Altes los - und komm befreit und gestärkt aus der Meditation heraus.
  • 6 super entspannende, angeleitete Meditationen zum Thema Loslassen & Herbst auf Schweizerdeutsch

 

Zusätzlich:

  • zu jeder Zeit meditieren, dank der praktischen App
  • lebenslanger Zugriff