Der schleichende Stress...

Zu viele Aufgaben, zu wenig Zeit für dich.

Meistens schleicht sich der Stress durch die Hintertür in dein Leben: 

• Du arbeitest, kümmerst dich um die Kinder – und möchtest langsam auch mal „etwas für dich“ tun… Doch woher die Zeit nehmen und nicht stehlen? Da wird hier und da „abgezwickt“. Dieses und jenes delegiert / Aufgaben abgegeben, was als erstes meist auf Gegenwehr stösst. Schliesslich ist es ja bequem, wenn du es tust. Dies verursacht alles zuerst einmal Stress. So oder so. 
• Wenn du einknickst und nichts delegierst, hast du den inneren Stress, etwas für dich tun zu wollen obwohl du keine Zeit dafür hast. 
• Oder du quetscht es doch irgendwie rein – und hast den Zeitdruck und –stress, weil du alles andere auch noch machen musst. 
• Oder du hältst der (ersten) Gegenreaktion stand und beharrst darauf, dass andere Aufgaben übernehmen – und auch das verursacht inneren Stress. Denn wir wollen ja eigentlich gemocht werden und in Harmonie leben. Und die Harmonie ist fürs erste futsch. 

Diese Situation lässt sich aufs Zuhause, auf den Job, auf weitere Bereiche im Privaten ummünzen. Das Setting ist dabei total unerheblich. 

Du hast ein Bedürfnis und nicht genug Zeit

Andere können und wollen dir keine Arbeit abnehmen und du versuchst, alles unter einen Hut zu bringen – oder dein Bedürfnis unter den Teppich zu kehren und es kleinzureden. 

Biete dem Stress Paroli: Lerne dich zu entspannen.

"Der Meditations-Einführungskurs von Anna hat mir sehr geholfen, eine Routine zu entwickeln und kurze Meditationen in meinen Alltag einzubauen. Seither fühle ich mich viel entspannter und gelassener."

- Maria K.

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Claudia H.

"Der Meditations-Einführungskurs ist ansprechend und logisch aufgebaut. Die Stimme von Anna ist sehr angenehm. Man kann sich gut dabei entspannen. Jetzt gehts ans üben :-) "