Kommt dir folgendes bekannt vor? 

  • Du fühlst dich gestresst 
  • Du bist während dem ganzen Tag müde und schlapp

Trifft das auch auf dich zu?

  • Du hast Mühe am Abend einzuschlafen
  • Du wachst mitten in der Nacht auf und kannst bis zum morgen nicht mehr einschlafen

Stellst du das bei dir fest?

  • Du hast Konzentrationsschwierigkeiten
  • Du wirkst vergesslich
  • Du reagierst empfindlich und gereizt

Der schleichende Stress...

Zu viele Aufgaben, zu wenig Zeit für dich.

Meistens schleicht sich der Stress durch die Hintertür in dein Leben: 

  • Du arbeitest, kümmerst dich um die Kinder – und möchtest langsam auch mal „etwas für dich“ tun… Doch woher die Zeit nehmen und nicht stehlen? Da wird hier und da „abgezwickt“. Dieses und jenes delegiert / Aufgaben abgegeben, was als erstes meist auf Gegenwehr stösst. Schliesslich ist es ja bequem, wenn du es tust. Dies verursacht alles zuerst einmal Stress. So oder so. 
  • Wenn du einknickst und nichts delegierst, hast du den inneren Stress, etwas für dich tun zu wollen obwohl du keine Zeit dafür hast. 
  • Oder du quetscht es doch irgendwie rein – und hast den Zeitdruck und –stress, weil du alles andere auch noch machen musst. 
  • Oder du hältst der (ersten) Gegenreaktion stand und beharrst darauf, dass andere Aufgaben übernehmen – und auch das verursacht inneren Stress. Denn wir wollen ja eigentlich gemocht werden und in Harmonie leben. Und die Harmonie ist fürs erste futsch. 

Diese Situation lässt sich aufs Zuhause, auf den Job, auf weitere Bereiche im Privaten ummünzen. Das Setting ist dabei total unerheblich. 

 

Du hast ein Bedürfnis und nicht genug Zeit

 

Andere können und wollen dir keine Arbeit abnehmen und du versuchst, alles unter einen Hut zu bringen – oder dein Bedürfnis unter den Teppich zu kehren und es kleinzureden

Biete dem Stress Paroli: Lerne dich zu entspannen.

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Was auch immer dein Bedürfnis ist, ich habe verschiedenste Angebote, die dich zu einem entspannteren, glücklicheren Leben führen können.

 

Lerne besser mit dem Stress umzugehen, Stress abzubauen und zu entspannen.

 

Damit du dann mit voller Energie, ausgeruht und stark dich den wirklich wichtigen Dingen in deinem Leben widmen kannst.

 

Ich habe dir mehrere entspannende Meditationen kreiert, dich dich rasch und einfach in die Entspannung führen. .

 

Ich helfe dir zu entspannen. Du wirst von mir durch jede Meditation durchgeführt. So helfe ich dir, fokussiert zu bleiben und du kannst dich ganz auf meine Stimme konzentrieren. Einfach, kurz und knackig.


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"Der Meditations-Einführungskurs von Anna hat mir sehr geholfen, eine Routine zu entwickeln und kurze Meditationen in meinen Alltag einzubauen. Seither fühle ich mich viel entspannter und gelassener."

 

Maria K.

 

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Anna Morf: Coach, Yogalehrerin, Meditations-Ausbildnerin

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Yogalehrerin und Ausbildnerin E-RYT 500 und RYS 200 & RYS 300 (Yoga Alliance)
Integral Coach, Golden Age Coach und Soul & Mindfulness Coach

 

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Mit 17 Jahren habe ich mit Meditation begonnen und kann jetzt in der Zwischenzeit auf eine über 28-jährige Praxis in der Meditation zurückblicken. Als hochsensibler Mensch haben mir Yoga und vor allem Meditation geholfen, Ruhe und Entspannung im Alltag zu finden.

 

Inspiriert haben mich insbesondere Osho, Eckhart Tolle, Dalai Lama, Veit Lindau, Joe Dispenza, Deepak Chopra, Neal Donald Walsh, Sogyal Rinpoche und Thich Nhat Hanh.

 

Ich bin überzeugt, dass Meditations-Übungen vielseitig, modern, frei von Religion und stilübergreifend praktiziert werden können. Denn letztlich ist das Ziel dasselbe: Ruhe, Ausgeglichenheit und Frieden in sich finden. Und vielleicht: sich selber erkennen.


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Weitere Meinungen von Kunden über die Entspannungsmeditationen

Yvonne M.

"Die Berg-Meditation hat mich sehr berührt. Ich liebe die Berge und Anna hat mich auf eine wundervolle Reise mitgenommen. Danke!"

 

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Claudia H.

"Der Meditations-Einführungskurs ist ansprechend und logisch aufgebaut. Die Stimme von Anna ist sehr angenehm. Man kann sich gut dabei entspannen. Jetzt gehts ans üben :-) "