Meditations-Online-Angebote
Du willst schon lange mit Meditation beginnen? Oder du weisst gar nicht was Meditation ist? Aber du möchtest du mehr Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle bekommen? Möchtest du aus der Gedankenspirale aussteigen und gelassener den Moment geniessen können? Meditation kann dir helfen, Distanz zu Gedanken und Gefühlen zu bekommen.
Meditation kann dir helfen, den Fokus weiter auf dich (und nicht auf andere) zu richten. So dass du ganz in deiner Mitte bleiben kannst und entspannter dein Leben führen kannst.
Ich helfe dir, die Meditation kennenzulernen - und
zu entspannen. Du wirst von mir durch jede Meditation durchgeführt. So helfe ich dir, fokussiert zu bleiben und du kannst dich ganz auf meine Stimme
konzentrieren.
Anna Morf: Coach, Yogalehrerin, Meditations-Ausbildnerin
Yogalehrerin und Ausbildnerin E-RYT 500 und RYS 200 & RYS 300 (Yoga Alliance)
Integral Coach, Golden Age Coach und Soul & Mindfulness
Coach
Mit 17 Jahren habe ich mit Meditation begonnen und kann jetzt in der Zwischenzeit auf eine über 25-jährige Praxis in der Meditation zurückblicken. Als hochsensibler Mensch haben mir Yoga und vor allem Meditation geholfen, Ruhe und Entspannung im Alltag zu finden.
Inspiriert haben mich insbesondere Osho, Eckhart Tolle, Dalai Lama, Veit Lindau, Joe Dispenza, Deepak Chopra, Neal Donald Walsh, Sogyal Rinpoche und Thich Nhat Hanh.
Ich bin überzeugt, dass Meditations-Übungen vielseitig, modern, frei von Religion und stilübergreifend praktiziert werden können. Denn letztlich ist das Ziel dasselbe: Ruhe, Ausgeglichenheit und Frieden in sich finden. Und vielleicht: sich selber erkennen.
1. Achtsamkeits Mini-Kurs (kostenlos)
Im kostenlosen Achtsamkeits Mini-Kurs hast du nun die Möglichkeit, mehr über Achtsamkeit und Meditation zu erfahren. Und du erhältst 1 von mir geführte Meditation um zu erfahren, wie Meditation sich anfühlt.
2. Meditations-Einführungs-Kurs 5 Wochen
Das 5 Wochen-Online-Programm mit 5 einfachen von mir geführten Meditationen, inkl. Hintergrund-Informationen zur Meditation. Einfach, kurz und knackig. So, dass die Meditation jeden Tag integriert werden kann. Nach den 5 Wochen sind die Meditationen unbeschränkt weiter verfügbar.
3. Entspannungs-Meditationen
Einfache Meditationen, die explizit darauf ausgerichtet sind, schnell und einfach zu entspannen. Von mir geführte Visualisierung, welche dich auf eine entspannende Gedankenreise mitnehmen.