Meditations-Einführungskurse
Nutze dein volles Potenzial durch mentale Stärke.
Du willst schon lange mit Meditation beginnen? Oder du weisst gar nicht was Meditation ist? Aber du
möchtest du mehr Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle bekommen?
Möchtest du aus der Gedankenspirale aussteigen und gelassener den Moment geniessen
können? Meditation kann dir helfen, Distanz zu Gedanken und Gefühlen zu bekommen. Meditation kann dir helfen, den Fokus weiter
auf dich (und nicht auf andere) zu richten. So dass du ganz in deiner Mitte bleiben kannst und entspannter dein
Leben führen kannst.
Meditationen für Anfänger geeignet
Ich helfe dir, die Meditation kennenzulernen - und zu entspannen. Du wirst von mir durch jede Meditation durchgeführt. So helfe ich dir, fokussiert zu bleiben und du kannst dich ganz auf meine Stimme konzentrieren.
Meditations-Kurs Donnerstags
Daten/Kosten:
4.11. / 18.11. / 25.11. / 2.12. / 9.12.
Donnerstags, 08.00-08.30 Uhr
CHF 80.-, keine Zertifikatspflicht
Plätze limitiert: Maximal 12 Teilnehmer/innen
Location:
Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich (beim Bahnhof Oerlikon)
Wie wirkt Meditation?
- Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserte Gedächtnisleistung
- Gestärktes Selbstbewusstsein
- Vermindertes Stressempfinden
- Verbesserter Schlaf
Anna Morf: Coach, Yogalehrerin, Meditations-Ausbildnerin
Yogalehrerin und Ausbildnerin E-RYT 500 und RYS 200 & RYS 300 (Yoga Alliance)
Integral Coach, Golden Age Coach und Soul & Mindfulness
Coach
Mit 17 Jahren habe ich mit Meditation begonnen und kann jetzt in der Zwischenzeit auf eine über 25-jährige Praxis in der Meditation zurückblicken. Als hochsensibler Mensch haben mir Yoga und vor allem Meditation geholfen, Ruhe und Entspannung im Alltag zu finden.
Inspiriert haben mich insbesondere Osho, Eckhart Tolle, Dalai Lama, Veit Lindau, Joe Dispenza, Deepak Chopra, Neal Donald Walsh, Sogyal Rinpoche und Thich Nhat Hanh.
Ich bin überzeugt, dass Meditations-Übungen vielseitig, modern, frei von Religion und stilübergreifend praktiziert werden können. Denn letztlich ist das Ziel dasselbe: Ruhe, Ausgeglichenheit und Frieden in sich finden. Und vielleicht: sich selber erkennen.