Meditation in Motion. Einfache geführte Meditation für Anfänger, Meditationstipps, Entspannung, Achtsamkeit, Meditation Online-Kurs, Meditationskurs in Zürich Oerlikon. Meditationsausbildung und Meditationslehrer Ausbildung in Zürich Oerlikon
23. Juli 2022
Langeweile ist für viele Menschen ein Graus. Wir haben – durch die Vielfältigkeit der Unterhaltungsmöglichkeiten – verlernt, Langeweile auszuhalten. Wir könnten Langeweile auch geniessen… Was früher „Müssiggang“ oder „Mussetun“ gemeint war: Langeweile. Einfach dasitzen, nichts tun und den Moment geniessen. Ohne zu meditieren. Ohne etwas zu lösen. Ohne etwas Bestimmtes zu beobachten. Einfach sein. In unserem Hang zur Selbstoptimierung Ernähren wir uns gesund Trinken keinen...
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19. Juni 2022
Vielleicht mag es sich paradox anhören: Doch um wachsen zu können, musst du zuerst entspannt sein. Wie ich darauf komme? Nun, wenn du im Überlebensmodus bist, bist du nicht auf Wachstum aus, sondern auf - der Name sagt es schon - pures Überleben. Hier noch schnell die Mail beantworten, da noch schnell einen wichtigen Anruf erledigen. Hier noch schnell die Kinder zum Sport fahren, da noch schnell einkaufen gehen. Alles ist dringend und muss erledigt werden. Doch das ist pures "Überleben",...

29. Mai 2022
Ich liebe es, mich polysportiv zu bewegen. Generell finde ich, es ist ein Wunder, sich bewegen zu können. Unser Körper ist ein Wunder und ich bin dankbar, dank diesem Körper die Welt erleben und das Leben erfahren zu dürfen. Meine erste Liebe galt dabei dem klassischen Ballett. Später kam auch noch Jazzdance und Showtanzen dazu. Eines Tages fand ich auch Gefallen an Burlesque – und alle Formen des Tanzes faszinieren mich. Ich bin nicht gut, aber ich liebe es zu tanzen. Ein Mann, der toll...
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20. Mai 2022
Auch wenn die Illusion schön ist: Es gibt nicht DIE Meditation, die deine Probleme zum Verschwinden bringt. Man kann Traumatas auch nicht wegmeditieren oder Gewalt „positiv wegdenken“. Meditation soll keine Flucht vor der Realität sein, sondern dir helfen, die Realität klar zu erkennen und mit ihr umgehen können. Das mal als Einstieg. Ich meine festzustellen, dass Achtsamkeit und Meditation sich immer grösserer Beliebtheit und Aufmerksamkeit erfreut. Das finde ich super. Und natürlich...

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10. Mai 2022
Wenn man den Medien glaubt, ist Meditation ein Wundermittel. Was auch stimmt. Doch Meditation ist keine Instant-Lösung. Wenn aber regelmässig praktiziert, kann Meditation eine wichtige Stütze im Leben sein. Auch bei sehr herausfordernden Lebenssituationen. Heute möchte ich das Wort einer bewundernswerten jungen Frau geben, die trotz seltener rheumatischer Krankheit ihre Freude und ihren Lebensmut nicht verloren hat. Auch dank ihrer Meditationspraxis: Sarah.
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19. April 2022
Meditation kann viel Gutes bewirken. Doch kann Meditation auch destabilisieren. Heute widme ich den Post der Depression. Depression hat viele Symptome – und unterschiedliche Gründe. Sie ist auch meist nicht offensichtlich, denn viele Depressive haben gelernt, eine fröhliche, dynamische, offene Maske zu tragen, um ihrer Rolle in der Gesellschaft gerecht zu werden. Immer noch ist es mit einem Stigma behaftet, wenn jemand depressiv ist. Schnell wird es mit „schwach“ oder „nicht...

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25. März 2022
Ein Grund, warum Leute zum Yoga oder zur Meditation zu finden, ist das Burnout. “Ach, wieder so ein Modewort” magst du vielleicht denken. Nun, lass es mich anders ausdrücken: In dem Moment, wo der Stress grösser ist als deine Ressourcen, geht dein Körper langsam kaputt. Das kann zu Erschöpfung Depression Burnout führen. Zugegebenermassen: Stress, Angst und Sorgen gab es schon früher. Doch der Zeitdruck ist höher geworden. Und die modernen Medien haben vieles vereinfacht, aber...
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09. März 2022
Es gibt so viele Meditationen wie es Sand am Meer hat. Jede Meditation kann für das Individuum angepasst werden. Es gibt einfachere, „harmlosere“ Meditationen. Sie arbeiten nicht mit Traumas, „stochern“ nicht im Unterbewusstsein herum. Sondern stärken und stabilisieren die Teilnehmer. Oder trainieren sie darauf, sich auf das Hier und Jetzt zu fokussieren. Andere arbeiten mit Affirmationen, welche dich „programmieren“ sollen. Oder mit Mantras, welche eine Intention und Energie in...

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08. Februar 2022
Also heute geht es nicht zwingend um die Meditationen von Veit Lindau. Er hat viele Meditationen herausgebracht. Sie sind toll – doch er als Person ist noch viel eindrücklicher. Veit Lindau ist ein grosser Keynote Speaker, Coach, Suchender, wache Seele, heller Geist, Menschenfreund, Gutmensch und inspirierende Person. Doch eins nach dem anderen.
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11. Januar 2022
Meine Meditationspraxis und philosophischen Ansichten haben einige verstorbene, alte „Gurus“ wie Osho, Eckhart Tolle, Patanjali, Bhagavad Gita (mehrere Autoren) geprägt. Auch einige traditionelle, noch lebende „Gurus“ wie Mooji und der Dalai Lama. Aber auch einige lebende, nicht-traditionelle Redner und Autoren wie Neale Donald Walsh, Veit Lindau und Joe Dispenza. Heute will ich ein bisschen über Joe Dispenza schreiben. Ein bisschen Hintergrundinfos über Joe Dispenza: Dr. Joe...

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