Meditation kann auch dir helfen.
Die Bedürfnisse und Lebenssituationen der Menschen sind sehr unterschiedlich. Und bei vielen kann Meditation helfen. Dich stärken, helfen loszulassen, glücklicher werden, gelassener und zufriedener zu sein.
Was ist dein Bedürfnis?
Nutze dein volles Potenzial dank Meditation.
Du willst Stress abbauen? Dich wieder in deiner Mitte fühlen? Oder deine Gefühle und Gedanken besser unter Kontrolle haben? Dich nicht mehr von den Gefühlen überwältigen lassen? Du willst aus den Gedankenspiralen aussteigen?
Mit all diesen Dingen kann ich dir helfen. Ob du ein Könner bist oder gerade erst anfängst - bei Meditation in Motion
bist du willkommen.
Was ist Meditation?
Stell dir vor, du bist eine Glühbirne.
Deine Verletzungen, Trigger, Traumas, Gewohnheiten etc. sind wie hartnäckige Ablagerungen („Dreck“) auf der Glühbirne. Wenn diese Glühbirne leuchtet (du also versuchst zu manifestieren) gibt es seltsame, ungewollte Flecken (Resultate) aufgrund der nicht aufgearbeiteten Trigger/Themen. Vielleicht beginnt es auch zu rauchen und zu stinken, anstatt dass es ein schönes Licht gibt. Vielleicht überhitzt sich auch die Glühbirne und ist danach defekt.
Meditation ist, diese Ablagerungen zu erkennen und zu entfernen, damit du klar dein volles Potenzial leben (also leuchten) kannst.
Anna Morf: Yogalehrerin, Meditations-Ausbildnerin, Coach
Yogalehrerin und -ausbildnerin, Coach und Meditations-Ausbildnerin
Mit 17 Jahren habe ich mit Meditation begonnen und kann jetzt in der
Zwischenzeit auf eine über 28-jährige Praxis in der Meditation zurückblicken.
Meditation kann Menschen Stille und Regeneration geben. Meditation kann dir helfen, wieder Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle zu werden.
Gerne können wir in den Personal Trainings Meditation oder in einer Meditations-Beratung deine individuelle Lösung herausschälen. Oder in einem
Coaching deinen individuellen Themen auf den Grund gehen.
Meditations-Angebote:
News
13.10.2021
Nächster Meditations-Kurs (5 Lektionen)
Ich freue mich sehr, den nächsten Meditationskurs in Zürich Oerlikon durchzuführen. Daten: 4.11. / 18.11. / 25.11. / 2.12. / 9.12., Donnerstags, 08.00-08.30 Uhr. Mehr Infos >>
5.10.2021
Meditieren nach einer Trennung - wie heile ich mein Herz?
In meinen Coachings und in meinen Meditationskursen kommen öfters Menschen, die unter Liebeskummer leiden. Eine Trennung kann ein Antrieb sein, sich mit der Meditation auseinanderzusetzen – und das ist auch gut so. Denn Meditation kann einiges: Mehr darüber im Blog lesen>>
20.9.2021
Morgenmeditation - erschaffe deinen Tag
Falls du dich ein bisschen über die Meditation schlau gemacht hast, bist du bestimmt schon über die Aussage gestolpert, dass du am Morgen meditieren solltest. Dann sei der Geist noch ruhig und frisch und habe noch keine wirren Gedanken produziert. Wenn du zu den Menschen wie ich gehörst, die am Morgen nicht gleich wie eine Gazelle aus dem Bett springen, scheint der Gedanke dann nicht sonderlich verlockend, zusätzliche 15 Minuten vorher aus dem Bett zu steigen um zu meditieren. Mehr darüber lesen im Blog>>
6.9.2021
Meditieren im Bett
Die Frage ob im Bett oder nicht möchte ich nicht als erstes beantworten. Sondern zuerst auf den Nutzen der Meditation am Abend oder vor dem Einschlafen bzw. Meditation am Morgen / nach dem Aufwachen eingehen. Mehr lesen im Blog >>
26.8.2021
Neue Meditations-Workshops
Ab diesem Herbst finden wieder Meditations-Workshops in Zürich Oerlikon statt. Weitere Infos findest du unter Meditations-Event>>
22.8.2021
Meditation: Wann stellen sich erste Erfolge ein?
Eine häufig gestellte Frage ist, wie schnell sich Erfolge bei der Meditation einstellen. Wann beginnt Meditation zu wirken? Meist stellt man die Frage aus einem gewissen Leidensdruck heraus. Sei es aus lauter Liebeskummer, sei es weil man in ein Burn-out rennt oder vor lauter Stress nicht mehr weiss wo einem der Kopf steht. Da will man „schnell“ eine Lösung. Und diese Lösung ist – wenn man den Medien glaubt – die Meditation. Meditation scheint das neue Wundermittel zu sein. Mehr lesen im Blog >>
14.8.2021
Neuer Blogpost: Resilienter werden dank Meditation>>
11.8.2021
Neuer Blogpost: Meditation, das neue Wundermittel für alles?
Wenn man dem Hype so glauben mag, dann ist Meditation das neue Wundermittel gegen alles mögliche. Du hast Liebeskummer? Meditiere. Dich nervt dein Job? Meditiere. Du bist unglücklich in der Beziehung? Meditiere. Du willst ein neues Auto? Meditiere. Du willst aktiver werden? Meditiere. Aber stimmt das auch? Mehr lesen>>
2.8.2021
Neuer Blogpost: Meditation ist nicht gleich Meditation - die Vielseitigkeit der Meditation
Meditation ist ein Wort – und beinhaltet doch so vieles. Wie ein „Hund“ ein Pinscher, eine Dogge, ein Zwergpudel, ein Chihuahua, ein Schäferhund, ein Windhund sein könnte. Einer rennt rennt gut, der andere riecht nichts mehr, der andere ist gutmütig, der andere gut zu clever. Diese Rassen könnten nicht unterschiedlicher nicht sein. Und dasselbe gilt für die unterschiedlichsten Meditations-Techniken. ... Mehr lesen>>
21.7.2021
Neuer Blogpost: Was ist Meditation
Diese Frage ist so einerseits sehr einfach zu beantworten – und andererseits sehr schwierig. Ich meditiere nun schon seit ich 17 Jahre alt bin. Natürlich mal mehr, mal weniger. Seit ich 23 Jahre alt bin, ist Meditation ein fester Bestandteil in meinem Leben. Ich versuche seither, achtsam mit meinen Handlungen zu sein. Achtsam mit meinen Gedanken und Achtsam gegenüber meinen Bedürfnissen und Gefühlen. Und ihr könnt euch vorstellen: Es ist mir öfters NICHT gelungen, achtsam und wertschätzend zu sein, als es zu sein… Vor allem in jungen Jahren ist es schwierig, reflektiert zu sein. Denn zu reflektieren bedeutet, das Erlebte Revue passieren zu lassen… Und wenn man jung ist, muss man zuerst noch einiges erleben. Mehr lesen>>
Neue Entspannungs-Meditationen verfügbar!
Lerne dich zu entspannen mit den geführten Entspannungs-Meditationen:
Ich helfe dir zu entspannen. Du wirst von mir durch jede Meditation durchgeführt. So helfe ich dir, fokussiert zu bleiben und du kannst dich ganz auf meine Stimme konzentrieren.
5 Meditationen, die dich tief in die Entspannung führen >>
23.6.2021
Fast wieder Normalität - endlich!
Ab 26.6. können wir endlich wieder ganz normal unseren Unterricht aufnehmen: Maskenpflicht, Abstand und Mindest-Fläche entfallen. Einzig die Teilnehmer-Daten werden erhoben. Wenn das mal kein guter Tag ist!
18.6.2021
Neue Meditations-Einführungskurse live in Zürich Oerlikon
Im Sommer und im Herbst sind neue Meditations-Einführungskurse im Yoga2day.institute geplant: in 5 Lektionen schnuppern wir in die Meditation hinein und tauschen uns aus. Die Einführungskurse in die Meditation ist für Anfänger geeignet. Mehr Infos
13.6.2021: Entspannungstipp des Tages: Handy ausschalten