Sonntagabend Meditation Online

Ablauf (20:00–20:20 Uhr)

• 2 Min. Ankommen & Atemfokus

• 15 Min. geführte Meditation

• 3 Min. Integration & Abschluss

Deine Vorteile

✨ Kompakt: nur 20 Minuten
✨ Bequem von zu Hause – via Zoom
✨ Stärkt deine innere Ruhe und Schlafqualität
✨ Live angeleitet 

Jetzt anmelden und entspannen

Wie kann ich teilnehmen?

• Klicke auf den Link in der Terminbestätigung/im Termin.
• Es öffnet sich ein Fenster, dort klicke auf "Join now"
• 5 Minuten vor Meditationsstart kannst du eintreten - du betrittst zuerst den "virtuellen Meeting-Raum" und wirst von mir dann hineingelassen
• Bild und Ton sind automatisch ausgeschaltet, damit du dich in Ruhe einrichten kannst
• Meine Kamera ist aber eingeschaltet, damit ihr mich sehen könnt. :)

Der Ton ist zu leise

• Passe die Lautstärke an deinem Endgerät an (Laptop, Handy)
• Je nach Laptop-Lautsprecherboxen kann es trotzdem noch zu leise sein. Da empfiehlt es sich, Boxen (Boom-Box) via AUX-Kabel oder Bluetooth anzuschliessen.

Ich bin zu spät dran! Kann ich noch einsteigen?

• Ja, du kannst jederzeit einsteigen

Brauche ich eine Internet-Verbindung um dabei zu sein?

• Ja, eine Internet-Verbindung ist nötig. Falls du keine hast, empfehle ich dir die Online-Meditationen:
• • Einführungskurs Meditationen >>
  • Entspannungsmeditationen >>

Ich verstehe Schweizerdeutsch nur schlecht, kann ich trotzdem teilnehmen?

• Die Meditationen sind auf Hochdeutsch. Falls du weitere Meditationen auf Deutsch möchtest, empfehle ich dir die Online-Meditationen
• • Einführungskurs Meditationen >>
  • Entspannungsmeditationen >>

Für Abonnenten gehört der gratis Meditations Tipp zum Sonntag Morgen dazu, wie ein gemütlicher, ausgiebiger Brunch

Der Meditations Tipp zum Sonntag