🌙 Feierabend-Reset
4x Dienstags (Mini-Serie) - 30 Minuten, um den Tag loszulassen
Nach einem vollen Arbeitstag fällt es oft schwer, wirklich abzuschalten. Der Kopf läuft weiter, der Körper bleibt angespannt – und die Erholung rückt in die Ferne.
In dieser vierteiligen Meditationsserie lernst du, dein Nervensystem in nur 30 Minuten herunterzufahren und bewusst vom Tun ins Sein zu wechseln.
Ein Moment der Ruhe zwischen Arbeit und Abend – für mehr Gelassenheit, Klarheit und innere Präsenz.
🪷 Was dich erwartet
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Geführte Atem- und Achtsamkeitsübungen
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Kurze Körperreise (Body-Scan)
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Mini-Routine für den Alltag (3 Minuten)
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Einfache Techniken, die du überall anwenden kannst
Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst dich nicht umziehen.
Komm einfach, wie du bist – im Büro-Outfit, in bequemer Kleidung oder online von zu Hause.
Kursdaten
Dienstags, 13. Januar – 3. Februar 2026
📍 Ort: Meditation in Motion, Zürich Oerlikon
🕒 Dienstag 17:45–18:15 Uhr
💰 Kursbeitrag
CHF 60 für 4 Termine
(max. 8 Teilnehmende im Studio)
💫 Für wen geeignet
Dieser Kurs ist ideal, wenn du
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nach der Arbeit bewusst abschalten möchtest,
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innere Ruhe und Klarheit suchst,
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oder einfach einen kurzen Moment für dich brauchst.
Auch als perfekte Einstimmung vor der anschliessenden Yogastunde geeignet.
Jetzt einen der limitierten Plätze sichern
Die Plätze sind auf max. 8 Teilnehmende begrenzt, um eine persönliche Atmosphäre zu gewährleisten.
Termin passt nicht? Dann schau dir unbedingt die Online-Meditationen an.
Du findest zahlreiche geführte Meditationen
- Einführungskurs in die Meditation
- Morgenmeditationen für einen starken Tag
- Entspannungsmeditationen
- Loslass-Meditationen
- und viele mehr
Schau jetzt gleich rein und starte noch heute deine Reise zur mehr Entspannung und Gelassenheit.
Meditation in Motion
Meditieren leicht gemacht. Glücklich dank Meditation.
In 8050 Zürich Oerlikon und Esslingen (Nähe Uster)
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