Meditationskurse in Zürich

In den Meditationskursen von Meditation in Motion lernst du mittels einfacher Techniken den Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken - und somit die Gedankenspiralen zu unterbrechen.

Du lernst, Distanz zu deinen Gedanken und Emotionen zu gewinnen, damit sie dich nicht überwältigen.

Durch diese Techniken gewinnst du Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle.

Mit einfachen Übungen bringen wir ein bisschen mehr Ruhe und Entspannung in dein Leben, damit du mehr in deiner Mitte ruhen kannst.