Meditations-Angebote für Erwachsene
Du lernst mittels einfacher Techniken den Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken - und somit die Gedankenspiralen zu unterbrechen.
Mit einfachen Übungen bringen wir ein bisschen mehr Ruhe und Entspannung in dein Leben, damit du mehr in deiner Mitte ruhen kannst.
Stundenplan
Freitag
06.45-07.00 Uhr
Online-Meditation (bis Ende Juni, danach jeweils Montags)
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18.15-19.00 Uhr
Meditationskurs live
fortlaufender, regelmässiger Kurs
vor Ort in Zürich Oerlikon >> hier buchen
oder online als Streaming >> hier buchen
Meditations-Einführungsprogramm (online, 5 Wochen)
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auf Schweizerdeutsch (Hochdeutsch auch
erhältlich)
- Theorievermittlung
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praktische Übungen
- 5 einfache, angeleitete Meditationen
Zusätzlich:
- zu jeder Zeit meditieren, dank der praktischen App
- lebenslanger Zugriff
5 Entspannungs-Meditationen (online, DE)
- Tipps & Tricks
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5 super entspannende, angeleitete Meditationen auf Hochdeutsch
Zusätzlich:
- zu jeder Zeit meditieren, dank der praktischen App
- lebenslanger Zugriff
Meditationen zum Thema Loslassen & Herbst (online)
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6 super entspannende, angeleitete Meditationen zum Thema Loslassen & Herbst auf Schweizerdeutsch
Zusätzlich:
- zu jeder Zeit meditieren, dank der praktischen App
- lebenslanger Zugriff
5 Morgen-Meditationen für einen leichten Start in den Tag (online)
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5 kraftvolle und erfrischende, angeleitete Meditationen für den perfekten
Start in den Tag auf Schweizerdeutsch
Zusätzlich:
- zu jeder Zeit meditieren, dank der praktischen App
- lebenslanger Zugriff
4 stärkende Meditationen
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Wann immer dir der Alltag einiges abverlangt, stärke dich
mit diesen kurzen, knackigen Meditationen. Damit du stark und leistungsfähig bleibst.
Zusätzlich:
- zu jeder Zeit meditieren, dank der praktischen App
- lebenslanger Zugriff