Werde leistungsfähiger dank mentaler Stärke
5 Übungen für bessere Konzentration
Kommt dir folgendes bekannt vor:
- du hast in letzter Zeit Schwierigkeiten dich zu konzentrieren
-
du lässt dich schneller ablenken als früher
- über längere Zeit an etwas dranzubleiben fällt dir immer schwerer
- du bist unkonzentrierter und deswegen weniger leistungsfähig.
Stress, Anspannung, Sorgen und Ängste wirken sich oft negativ auf unsere Konzentrationsfähigkeit aus. Stresshormone sind dafür ausgelegt, uns für kurze Zeit leistungsfähig zu machen. Aber: Auf Dauer schaden Stresshormone unseren Körper - wir werden zerstreut und können uns nicht mehr konzentrieren.
Willst du dich wieder besser konzentrieren können?
Dann habe ich 5 Übungen für dich, die dir dabei helfen, Stress abzubauen - damit du konzentrationsfähiger und leistungsfähiger wirst.
Im kostenlosen Schnupperkurs hast du 5 Tage hintereinander Zeit, um in 5 verschiedene Entspannungsübungen (Meditationen) reinzuschnuppern und auszuprobieren.
Das 5 Tage Schnupper-Programm mit 5 einfachen Übungen: kurz und knackig, damit es sich gut in deinen Alltag integrieren lässt.
Nach diesen 5 Tagen wirst du
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einfache Hilfsmittel haben, um dich besser zu fokussieren
- eine Übung haben, mit der du gestärkt den Tag starten kannst
- eine Übung haben, in der du Kraft tanken kannst
- mehrmals Konzentrationstechniken geübt haben (= Training für den Kopf)
- eine Atemübung haben, die dir entspannen hilft
Anna Morf: Coach, Yogalehrerin, Meditations-Ausbildnerin
"Meditation hilft mir als Unternehmerin mit 3 Standorten und mehreren eigenen Marken trotzdem gelassen, fokussiert und zielorientiert zu bleiben. Und den Spass am Leben nicht zu verlieren."
Gründerin und Inhaberin von Yoga2day und Yoga2day.institute Yogalehrerin und Ausbildnerin, Integral Coach, Golden Age Coach und Soul & Mindfulness Coach
Mit 17 Jahren habe ich mit Meditation begonnen und kann jetzt in der Zwischenzeit auf eine über 28-jährige Praxis in der Meditation zurückblicken.
Ich bin überzeugt, dass Meditations-Übungen vielseitig, modern, frei von Religion und stilübergreifend praktiziert werden können. Mein Anspruch ist es, Meditation, Achtsamkeit und Fokus
einfach und effizient in den Alltag zu integrieren.
Meinungen von Kunden
Yvonne M.
"Das Yoga und die Meditation sind super! Anna ist sehr inspirierend! Sie macht es super, zu empfehlen!"
Maria K.
"Der Meditations-Einführungskurs von Anna hat mir sehr geholfen, eine Routine zu entwickeln und kurze Meditationen in meinen Alltag einzubauen. Seither fühle
ich mich viel entspannter und gelassener."
Claudia H.
"Der Meditations-Einführungskurs ist ansprechend und logisch aufgebaut. Die Stimme von Anna ist sehr angenehm. Man kann sich gut dabei entspannen. Jetzt gehts
ans üben :-) "
Ablauf des Schnupper-Kurses
Das Programm dauert nur 5 Tage. Jeden Tag bekommst du eine Übung, welche du testen kannst. Du kannst sie auch mehrfach üben in diesen 5 Tagen.