Kommt dir folgendes bekannt vor:
Stress, Anspannung, Sorgen und Ängste wirken sich oft negativ auf unsere Konzentrationsfähigkeit aus. Stresshormone sind dafür ausgelegt, uns für kurze Zeit leistungsfähig zu machen. Aber: Auf Dauer schaden Stresshormone unseren Körper - wir werden zerstreut und können uns nicht mehr konzentrieren.
Dann habe ich 5 Übungen für dich, die dir dabei helfen, Stress abzubauen - damit du konzentrationsfähiger und leistungsfähiger wirst.
Im kostenlosen Schnupperkurs hast du 5 Tage hintereinander Zeit, um in 5 verschiedene Entspannungsübungen (Meditationen) reinzuschnuppern und auszuprobieren.
Das 5 Tage Schnupper-Programm mit 5 einfachen Übungen: kurz und knackig, damit es sich gut in deinen Alltag integrieren lässt.
Nach diesen 5 Tagen wirst du
"Meditation hilft mir als Unternehmerin mit 3 Standorten und mehreren eigenen Marken trotzdem gelassen, fokussiert und zielorientiert zu bleiben. Und den Spass am Leben nicht zu verlieren."
Gründerin und Inhaberin von Yoga2day und Yoga2day.institute Yogalehrerin und Ausbildnerin, Integral Coach, Golden Age Coach und Soul & Mindfulness Coach
Mit 17 Jahren habe ich mit Meditation begonnen und kann jetzt in der Zwischenzeit auf eine über 28-jährige Praxis in der Meditation zurückblicken.
Ich bin überzeugt, dass Meditations-Übungen vielseitig, modern, frei von Religion und stilübergreifend praktiziert werden können. Mein Anspruch ist es, Meditation, Achtsamkeit und Fokus
einfach und effizient in den Alltag zu integrieren.
Yvonne M.
"Das Yoga und die Meditation sind super! Anna ist sehr inspirierend! Sie macht es super, zu empfehlen!"
Maria K.
"Der Meditations-Einführungskurs von Anna hat mir sehr geholfen, eine Routine zu entwickeln und kurze Meditationen in meinen Alltag einzubauen. Seither fühle
ich mich viel entspannter und gelassener."
Claudia H.
"Der Meditations-Einführungskurs ist ansprechend und logisch aufgebaut. Die Stimme von Anna ist sehr angenehm. Man kann sich gut dabei entspannen. Jetzt gehts
ans üben :-) "
Das Programm dauert nur 5 Tage. Jeden Tag bekommst du eine Übung, welche du testen kannst. Du kannst sie auch mehrfach üben in diesen 5 Tagen.