vergangene Meditationskurse

Meditationen für Anfänger geeignet

Du willst schon lange mit Meditation beginnen? Oder du weisst gar nicht was Meditation ist? Aber du möchtest du mehr Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle bekommen? Möchtest du aus der Gedankenspirale aussteigen und gelassener den Moment geniessen können? Meditation kann dir helfen, Distanz zu Gedanken und Gefühlen zu bekommen. Meditation kann dir helfen, den Fokus weiter auf dich (und nicht auf andere) zu richten. So dass du ganz in deiner Mitte bleiben kannst und entspannter dein Leben führen kannst.

 

Ich helfe dir, die Meditation kennenzulernen - und zu entspannen. Du wirst von mir durch jede Meditation durchgeführt. So helfe ich dir, fokussiert zu bleiben und du kannst dich ganz auf meine Stimme konzentrieren.

Meditations-Einführungskurs

30.4.-28.5.2021, Freitag Abends

18.00-18.45 Uhr

   

Du willst schon lange mit Meditation beginnen? Du willst ein bisschen Hintergrundinfos bekommen und verschiedenen Meditationen ausprobieren? 

 Du willst Stress abbauen? Dich wieder in deiner Mitte fühlen? Dich gelassener fühlen? Gut so. 

 Mit all diesen Dingen kann ich dir helfen. Meditation ist auch für Anfänger ganz leicht erlernbar. Meditation kann Menschen einen Raum der Ruhe und Entspannung, der Stille und Regeneration schenken. Damit Meditation jedoch nachhaltig wirken kann, braucht sie Zeit und regelmässige Praxis. 

   

Dafür ist dieser 5 Wochen-Einführungskurs kreiert worden. Mit Hintergrund-Informationen zur Meditation, damit besser verständlich wird, warum und wie Meditation wirkt. Und mit Zugang zu geführten Meditationen, damit du diese auch mehrmals pro Woche üben kannst. 

   

Bist du dabei? Dann melde dich an mit Vorname, Nachname und E-Mail-Adresse.

Location: Yoga2day.institute 

Kosten: CHF 90.-/Kurs (5 Lektionen)

Anna Morf: Coach, Yogalehrerin, Meditations-Ausbildnerin

Meditation in Motion. Einfache geführte Meditation für Anfänger, Meditationstipps, Entspannung, Achtsamkeit, Meditation Online-Kurs, Meditationskurs in Zürich Oerlikon. Meditationsausbildung und Meditationslehrer Ausbildung in Zürich Oerlikon

Yogalehrerin und Ausbildnerin E-RYT 500 und RYS 200 & RYS 300 (Yoga Alliance)
Integral Coach, Golden Age Coach und Soul & Mindfulness Coach

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Mit 17 Jahren habe ich mit Meditation begonnen und kann jetzt in der Zwischenzeit auf eine über 25-jährige Praxis in der Meditation zurückblicken. Als hochsensibler Mensch haben mir Yoga und vor allem Meditation geholfen, Ruhe und Entspannung im Alltag zu finden.

 

Inspiriert haben mich insbesondere Osho, Eckhart Tolle, Dalai Lama, Veit Lindau, Joe Dispenza, Deepak Chopra, Neal Donald Walsh, Sogyal Rinpoche und Thich Nhat Hanh.

 

Ich bin überzeugt, dass Meditations-Übungen vielseitig, modern, frei von Religion und stilübergreifend praktiziert werden können. Denn letztlich ist das Ziel dasselbe: Ruhe, Ausgeglichenheit und Frieden in sich finden. Und vielleicht: sich selber erkennen.