Jetzt gehts ans Üben

Willst du öfters entspannen, achtsamer und bewusster leben?

 

Weisst du, dass viele Zivilisations-Beschwerden aufgrund von mangelnder Bewegung und Stress entstehen? Ich finde, Stress und seine negativen Auswirkungen wird man am besten los mit Bewegung, Atmen und Enstpannungstechniken.

 

Wenn wir uns entspannen (zum Beispiel durch Meditation), werden wir auch mental und emotional stärker und können den Alltag gelassener und ruhiger bestehen. Möchtest du auch weniger gestresst sein?

 

Dann bist du bereit für den Meditations-Einführungskurs! 5 Wochen lang bekommst du jede Woche von mir angeleitete Meditations- und Entspannungsübungen, die du 1 Woche lang üben kannst. Ich helfe dir, die Meditation kennenzulernen - und zu entspannen. Du wirst von mir durch jede Meditation durchgeführt. So helfe ich dir, fokussiert zu bleiben und du kannst dich ganz auf meine Stimme konzentrieren.

 

Nach diesen 5 Wochen hast du lebenslangen Zugriff auf die geübten Meditationen, so dass du sie jederzeit wiederholen kannst und somit Achtsamkeit, Gelassenheit und Entspannung in dein Leben holen kannst.