Meditations-Kurs für Kinder

Meditation für Kinder im Alter von 7-12 Jahren

Meditation in Motion Für mehr Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung.  In 8050 Zürich Oerlikon. Meditationskurse und Meditations-Ausbildungen.

Diese Meditations-Lektionen sind spezifisch für Kinder von 7-12 Jahren ausgerichtet.
 

Die gesammelten Erfahrungen aus Coachings, Meditation, Unterrichten und Psychologie-Studium fliessen in die 30 Minuten ein, mit dem Ziel, die Kinder im Alltag zu stärken.


Wie wirkt Meditation?

  • Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserte Gedächtnisleistung
  • Gestärktes Selbstbewusstsein
  • Vermindertes Stressempfinden
  • Verbesserter Schlaf


Daten/Kosten:
18. Mai - 13. Juli 2021

Dienstags, 17.15-17.45 Uhr

CHF 150.- (9 Kursabende)

Location:
Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich (beim Bahnhof Oerlikon)


Die Kursleitung:

Meditation in Motion. Einfache geführte Meditationen, Meditations Tipps, Meditation Online Kurse, Meditations Kurse in Zürich Oerlikon

Anna Morf

Gründerin Yoga2day, Yoga2day.institute und Tigress Yoga. E-RYT 500, Ausbilderin RYS-200 und RYS-300, Blackbelt 4. Duan, Gesprächstherapeutin und Coach.

 

Ich unterrichte seit über 21 Jahren, seit 2009 auch Yoga und Meditation. Meditation hilft mir, in ruhigen Zeiten fokussiert und in meiner Mitte zu bleiben.

 

Meditation kann vor allem für Jugendliche einen Anker darstellen und für mehr Halt und Stärke sorgen. Dank Meditation können auch junge Menschen lernen bei sich zu bleiben und sich nicht zu sehr nach aussen zu fokussieren, sondern sich selber schätzen und respektieren zu lernen.

 

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Maria Künzi

 

Kursleiterin für Meditation.

Integral Coach.

MSc International Management.

BSc Psychologie.

 

Ich meditiere regelmässig – vor allem seit ich 2017 am 8-Wochen Kurs in Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn teilnahm. Anfang 2020 wollte ich noch einen Schritt weiter gehen und auch anderen die Vorteile der Meditation näherbringen. Deshalb liess ich mich von Anna zur Meditationskursleiterin ausbilden.

 

Durch Achtsamkeit und Meditation lernen wir, uns nicht von äusseren Einflüssen ablenken zu lassen und unsere Aufmerksamkeit gezielt auf gewisse Dinge zu fokussieren. Auch Kinder und Jugendliche profitieren davon: In der sich schnell ändernden Welt sind sie nicht nur mit spannenden Erfahrungen konfrontiert. Sie erleben auch Hektik, sind besorgt und manchmal auch gestresst.

 

Mit unserem Meditationskurs geben wir Kindern und Jugendlichen ein Werkzeug mit auf den Weg, welches sie im Umgang mit den Herausforderungen des Alltags unterstützt.