Gratis: 5 Tage Achtsamkeits-Schnupperkurs

Meditationen auf Schweizerdeutsch

Du willst achtsamer werden? Dich wieder besser wahrnehmen und bewusster leben? Auch bewusster denken und handeln? Vielleicht hast du schon von Achtsamkeitsübungen und Meditation gehört?

Meditation für Anfänger. Meditation in Motion Für mehr Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung. In Zürich Oerlikon. Meditationskurse und Meditations-Ausbildungen.

 

 

Im kostenlosen Schnupperkurs hast du 5 Tage hintereinander Zeit, um in 5 verschiedene Achtsamkeitsübungen/Meditationen reinzuschnuppern und auszuprobieren.

 

Das 5 Tage Schnupper-Programm mit 5 einfachen Übungen: kurz und knackig, damit es sich gut in deinen Alltag integrieren lässt.

 

 

Nach diesen 5 Tagen wirst du

 

  • deinen Atem besser wahrnehmen und steuern können
  • dich besser fokussieren
  • gestärkt in den Tag starten
  • Kraft tanken
  • deinen Körper und dich besser wahrnehmen
  • deine Gedanken besser wahrnehmen

 


Anna Morf: Coach, Yogalehrerin, Meditations-Ausbildnerin

Meditation in Motion Für mehr Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung. In 8050 Zürich Oerlikon. Meditationskurse und Meditations-Ausbildungen.

Gründerin und Inhaberin von Yoga2day und Yoga2day.institute Yogalehrerin und Ausbildnerin E-RYT 500 und RYS 200 & RYS 300 (Yoga Alliance)
 Integral Coach, Golden Age Coach und Soul & Mindfulness Coach

Kung Fu Schulleiterin, 4. Duan Schwarzgurt
Eidg. dipl. Kommunikationsleiterin

Mit 17 Jahren habe ich mit Meditation begonnen und kann jetzt in der Zwischenzeit auf eine über 25-jährige Praxis in der Meditation zurückblicken. Als hochsensibler Mensch haben mir Yoga und vor allem Meditation geholfen, Ruhe und Entspannung im Alltag zu finden.

 

Im Jahr 2018 liess ich mich zur Gesprächstherapeutin nach InValuation® und zum Integralen Coach ausbilden  und coache als INNER COACH in Zürich. Mein Fokus liegt dabei auf der Hochsensibilität / Coaching für Hochsensible.

 
Energie-Arbeit, Pranayama, Meditation in diversen Stilrichtungen gehören zu meiner täglichen Arbeit. Ich bin überzeugt, dass Meditations-Übungen vielseitig, modern, frei von Religion und stilübergreifend praktiziert werden können. Denn letztlich ist das Ziel dasselbe: Ruhe, Ausgeglichenheit und Frieden in sich finden. Und vielleicht: sich selber erkennen.

 


Ablauf des Schnupper-Kurses

Das Programm dauert 5 Tage.

Jeden Tag bekommst du eine Meditation, welche du üben kannst. Du kannst sie auch mehrfach üben in diesen 5 Tagen.

 

Meinungen von Kunden

Claudia H.

"Der Meditations-Einführungskurs ist ansprechend und logisch aufgebaut. Die Stimme von Anna ist sehr angenehm. Man kann sich gut dabei entspannen. Jetzt gehts ans üben :-) "

 

Maria K.

"Der Meditations-Einführungskurs von Anna hat mir sehr geholfen, eine Routine zu entwickeln und kurze Meditationen in meinen Alltag einzubauen. Seither fühle ich mich viel entspannter und gelassener."

 

Yvonne M.

"Das Yoga und die Meditation sind super! Anna ist sehr inspirierend! Sie macht es super, zu empfehlen!"