Für dich als Absolvent des Meditation Mini-Kurses
Einführung in die Meditation
mit dem 5-Wochen-Kurs
Stell dir vor du könntest:
- Stress in deinem Leben gezielt abbauen
- dich wieder so richtig in deiner Mitte fühlen
- mehr Gelassenheit in dein Leben bringen und dadurch nie aus der Fassung geraten
- mehr emotionales Gleichgewicht erreichen
- dich besser konzentrieren und fokussieren
"Alle diese Veränderungen führen zu so viel mehr Lebensqualität in erster Linie für dich aber auch spürbar für dein Umfeld und du wirst sie nachhaltig durch die regelmässige Meditationspraxis erreichen, das ist mein Versprechen an dich!"
Meditation ist, auch für Anfänger, ganz leicht erlernbar. Du brauchst dafür keine teuren Meditations Apps mit Zubehör oder Kurse in einer Meditationsschule zu besuchen. Alles was du benötigst
sind 15 Minuten deiner Zeit und ein Ort an dem du während dieser Viertelstunde ungestört bist.
Dafür habe ich dieses 5 Wochen-Online-Programm mit 5 einfachen Meditationen kreiert. Einfach, kurz und knackig. So dass die Meditation jeden Tag integriert werden kann, egal zu welcher Zeit es
dir passt.
Zusätzliche Hintergrund-Informationen zur Meditation helfen dir besser zu verstehen, warum und wie Meditation wirkt. Denn je besser wir verstehen, desto eher sind wir motiviert, die Meditations-Praxis aufrecht zu erhalten.
"Der Meditations-Einführungskurs von Anna hat mir sehr geholfen, eine Routine zu entwickeln und kurze Meditationen in meinen Alltag einzubauen. Seither fühle
ich mich viel entspannter und gelassener."
-Maria K.
Anna Morf: Meditations-Ausbildnerin, Coach, Yogalehrerin
Gründerin und Inhaberin von Yoga2day und Yoga2day.institute Yogalehrerin und Ausbildnerin E-RYT 500 und RYS 200 & RYS 300 (Yoga Alliance)
Integral Coach, Golden Age Coach und Soul & Mindfulness Coach
Kung Fu Schulleiterin, 4. Duan Schwarzgurt
Eidg. dipl. Kommunikationsleiterin
Mit 17 Jahren habe ich mit Meditation begonnen und kann jetzt in der Zwischenzeit auf eine über 25-jährige Praxis in der Meditation zurückblicken. Als hochsensibler Mensch haben mir Yoga und vor allem Meditation geholfen, Ruhe und Entspannung im Alltag zu finden.
Meine stetigen Weiterbildungen beinhalten nicht nur Kung Fu- oder Yoga-Aspekte sondern auch Anatomie und Physiologie. Dies, um mein Verständnis über den Körperaufbau und dessen Funktionen zu verbessern. Ich habe mich auch stets weitergebildet und bin von Yoga Alliance zertifizierte 500-Std-Yogalehrerin "E-RYT 500" also Experienced Registered Yoga Teacher 500 Std. Und seit 1.1.17 darf ich auch Yoga Ausbildungen nach Yoga Alliance anbieten (RYS 200) und seit 2019 auch RYS300.
Im Jahr 2018 liess ich mich zur Gesprächstherapeutin nach InValuation® und zum Integralen Coach ausbilden und coache als INNER COACH in Zürich. Mein Fokus liegt dabei auf der Hochsensibilität / Coaching für Hochsensible.
Details zum Einführungs-Programm
Sofortiger Zugang
Unmittelbar nach deiner Bestellung bekommst du per E-Mail die Zugangsdaten zu deinem persönlichen Mitgliederbereich. Sobald du dich dort das erste Mal einloggst, ist die erste Woche freigeschaltet.
Neuer Inhalt alle 7 Tage
Jede Woche bekommst du eine Meditation, welche du üben kannst und - wenn es geht - auch mehrfach für diese Wochen üben kannst. Ausserdem bekommst du in diesen 5 Wochen auch Hintergrundwissen über die Meditation sowie Tipps und Tricks für die Praxis.
5 Wochen Dauer
Unsere gemeinsame Reise dauert 5 Wochen
Einfacher Einstieg
Der Online-Kurs ist modular aufgebaut, damit der Einstieg in die Meditation einfach ist. Du kannst die freigeschaltete(n) Meditationen zu jeder Zeit machen, die für dich passt. Du bist hierfür nicht an eine Uhrzeit gebunden sondern entscheidest selber. Die Info-Mails, die dafür bestimmt sind, dass du keine Meditation verpasst, kommen im Wochenrhythmus.
Lebenslanger Zugriff
Nach diesen 5 Wochen hast du weiterhin unbeschränkten Zugriff zu den Meditationen, damit du diese nach Gusto üben kannst.
"Der Meditations-Einführungskurs ist ansprechend und logisch aufgebaut. Die Stimme von Anna ist sehr angenehm. Man kann sich gut dabei entspannen. Jetzt gehts
ans üben :-) "
-Claudia H.
"Das Meditieren hilft mir gelassener zu sein und meinen Geist zu beruhigen. Die Meditation mit Anna gibt mir sehr viel Kraft und Power! Wirklich toll gemacht!"
-Yvonne M.